SCHÖN, DASS DU DA BIST!

AKTUELLES I MATTENKONZEPT UPDATE

Im Oktober starten die neuen Kurse. Alle neuen Termine findet Ihr unter Kursplan.  

Zusätzlich biete ich regelmäßig specials an, für Alle, die gerne experimentieren und etwas Neues testen wollen.

Die nächsten Specials findet ihr hier: 

Die Termine für die neuen Kurse stehen fest. Wie immer gilt: Um die Unterrichtsqualität aufrecht zu erhalten, ist die Teilnehmerzahl auf max. 10 Personen begrenzt. Schnell sein lohnt sich also!

Herbst Kursplan.

Immer Samstags, 1x pro Monat
Pilates Workshops zum Testen.

Die Workshops bieten dir eine gute Möglichkeit, Pilates auszuprobieren und meinen Unterrichtsstil kennenzulernen, ohne dich direkt für einen kompletten Kurs zu entscheiden. Oder kennst du Pilates schon, möchtest aber anhand von wechselnden Themenschwerpunkte tiefer eintauchen? Auch dann sind die Workshops ideal! Jeweils 90min, keine Vorkenntnisse erforderlich. Themen im Winter: Magic Circle, Hüfte und Core/Bauch. 
Termine s. Kursplan I 20 Euro pro Pers.I

Pilates Spezial.

SA, 07.11., 10:00 - 11:30 Uhr

Pilates-Spezial: Hüftbeuger - der besondere Muskel!

Der Hüftbeuger -Musculus psoas- ist unerlässlich für unsere Beweglichkeit und Stabilität. Und er wird als "Seelenmuskel" bezeichnet. Wir nehmen uns heute Zeit für diesen ganz besonderen Muskeln, kräftigen und dehnen ihn für eine aufgerichtete Körperhaltung und weniger Spannungsschmerzen im unteren Rücken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

I 20 Euro pro PersonI 

Pilates Spezial.

SA., 07.11., 15:30 - 17:00

#gutseinlassen Ein Nachmittag für Mädchen ab 10 Jahren. Weniger to-dos und mehr tadaaaas! Dein Schulalltag ist manchmal ganz schön stressig. Da hilft es, wenn man Übungen kennt, die dich wieder zur Ruhe bringen und dich schnell abschalten lassen. Ein ruhiger Nachmittag, nur für dich (und deine beste Freundin ;-)

I 20 Euro pro Pers. I

Teen Yoga.

SA., 05.12., 15:30 - 17:00

Pilates-Spezial: Hard core! Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel für einen entlasteten Rücken, für eine aufrechte Körperhaltung und für mehr Stabilität. Heute rücken wir die Bauchmuskeln in den Mittelpunkt! Mit neuen, fantasiereichen Übungen. Jeder nach seinen Fähigkeiten. Vorkentnisse sind nicht erforderlich. 

I 20 Euro pro Person I 

Pilates Spezial.

ÜBER MATTENKONZEPT

Mattenkonzept bietet dir qualifizierten Pilatesunterricht in Speyer an. Die Pilatesklassen mit der persönlichen Note! 

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Ich biete dir ein Kursangebot fernab der großen Studios. Du sollst Pilates in seiner klassischen Form kennenlernen, aber noch wichtiger:

Du sollst es spüren!

Im Zentrum jeder Stunde stehst du.  Die Kursgröße ist auf maximal 10 Teilnehmer*innen beschränkt. Durch die abgeschlossenen Kursreihen lernen wir uns schnell besser kennen und entwickeln uns miteinander fort.  Als Trainerin kann ich dir so größtmögliche Aufmerksamkeit schenken und dich auf deinem individuellen Trainingsweg begleiten. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer bringt andere Stärken mit, jeder Körper ist anders ausgerichtet. Ich behalte dies im Blick und fördere dich da, wo du es brauchst um dich stärker und wieder mehr in Balance zu fühlen.

Ich unterrichte die original Mattenübungen ("matwork") und führe dich Schritt für Schritt zu einem neuen Körpergefühl.

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Ich bin Mitglied im Deutschen Pilates-Verband und nach den hohen Richtlinien des Verbandes als Trainerin qualifiziert.

Und nicht zuletzt: Ich bin eine working-mom - in knapper Zeit große Effekte erzielen - das kann ich!

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Deine Yasemin

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Ausbildung: 

• 100h+ Pilates Trainer Mattenkurse (Moveorespiro, Stuttgart) 

• Kursleiterin für Kinderyoga (yoga svaha, Ludwigshafen) 

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Fort- und Weiterbildungen: 

• Vertiefungsmodul Nacken- und Schultern im Pilates

• Pilates Postnatal - Pilates als Rückbildungsgymnastik

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