DSC_9047.JPG

SCHÖN, DASS DU DA BIST!

Deine Pilateskurse nach der klassichen Joseph Pilates-Methode

Willkommen bei deinem Pilatestraining in Speyer. Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem deine Körpermitte und die tiefliegenden Muskeln gekräftigt und gedehnt werden.
Schlechte Körperhaltung? Verspannungen? Rückenschmerzen? Pilatestraining kann dir helfen. Du brauchst nicht noch mehr Übungen, du brauchst die richtigen Übungen präzise und kontrolliert ausgeführt. 
Pilates fühlen! Komm und trainiere mit!

 

AKTUELLES I MATTENKONZEPT UPDATE

Im Oktober starten die neuen Kurse. Alle neuen Termine findet Ihr unter Kursplan.  

Zusätzlich biete ich regelmäßig specials an, für Alle, die gerne experimentieren und etwas Neues testen wollen.

Die nächsten Specials findet ihr hier: 

DSC_9343.JPG

Die Termine für die neuen Kurse stehen fest. Wie immer gilt: Um die Unterrichtsqualität aufrecht zu erhalten, ist die Teilnehmerzahl auf max. 10 Personen begrenzt. Schnell sein lohnt sich also!

Herbst Kursplan.

Immer Samstags, 1x pro Monat
Pilates Workshops zum Testen.

Die Workshops bieten dir eine gute Möglichkeit, Pilates auszuprobieren und meinen Unterrichtsstil kennenzulernen, ohne dich direkt für einen kompletten Kurs zu entscheiden. Oder kennst du Pilates schon, möchtest aber anhand von wechselnden Themenschwerpunkte tiefer eintauchen? Auch dann sind die Workshops ideal! Jeweils 90min, keine Vorkenntnisse erforderlich. Themen im Winter: Magic Circle, Hüfte und Core/Bauch. 
Termine s. Kursplan I 20 Euro pro Pers.I

Pilates Spezial.

SA, 07.11., 10:00 - 11:30 Uhr

Pilates-Spezial: Hüftbeuger - der besondere Muskel!

Der Hüftbeuger -Musculus psoas- ist unerlässlich für unsere Beweglichkeit und Stabilität. Und er wird als "Seelenmuskel" bezeichnet. Wir nehmen uns heute Zeit für diesen ganz besonderen Muskeln, kräftigen und dehnen ihn für eine aufgerichtete Körperhaltung und weniger Spannungsschmerzen im unteren Rücken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

I 20 Euro pro PersonI 

Pilates Spezial.

SA., 07.11., 15:30 - 17:00

#gutseinlassen Ein Nachmittag für Mädchen ab 10 Jahren. Weniger to-dos und mehr tadaaaas! Dein Schulalltag ist manchmal ganz schön stressig. Da hilft es, wenn man Übungen kennt, die dich wieder zur Ruhe bringen und dich schnell abschalten lassen. Ein ruhiger Nachmittag, nur für dich (und deine beste Freundin ;-)

I 20 Euro pro Pers. I

Teen Yoga.

SA., 05.12., 15:30 - 17:00

Pilates-Spezial: Hard core! Eine starke Körpermitte ist der Schlüssel für einen entlasteten Rücken, für eine aufrechte Körperhaltung und für mehr Stabilität. Heute rücken wir die Bauchmuskeln in den Mittelpunkt! Mit neuen, fantasiereichen Übungen. Jeder nach seinen Fähigkeiten. Vorkentnisse sind nicht erforderlich. 

I 20 Euro pro Person I 

Pilates Spezial.

 
DSC_9638.JPG

ÜBER MATTENKONZEPT

Mattenkonzept bietet dir qualifizierten Pilatesunterricht in Speyer an. Die Pilatesklassen mit der persönlichen Note! 

Ich biete dir ein Kursangebot fernab der großen Studios. Du sollst Pilates in seiner klassischen Form kennenlernen, aber noch wichtiger:

Du sollst es spüren!

Im Zentrum jeder Stunde stehst du.  Die Kursgröße ist auf maximal 10 Teilnehmer*innen beschränkt. Durch die abgeschlossenen Kursreihen lernen wir uns schnell besser kennen und entwickeln uns miteinander fort.  Als Trainerin kann ich dir so größtmögliche Aufmerksamkeit schenken und dich auf deinem individuellen Trainingsweg begleiten. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer bringt andere Stärken mit, jeder Körper ist anders ausgerichtet. Ich behalte dies im Blick und fördere dich da, wo du es brauchst um dich stärker und wieder mehr in Balance zu fühlen.

Ich unterrichte die original Mattenübungen ("matwork") und führe dich Schritt für Schritt zu einem neuen Körpergefühl.

Ich bin Mitglied im Deutschen Pilates-Verband und nach den hohen Richtlinien des Verbandes als Trainerin qualifiziert.

Und nicht zuletzt: Ich bin eine working-mom - in knapper Zeit große Effekte erzielen - das kann ich!

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Deine Yasemin

Ausbildung: 

  • 100h+ Pilates Trainer Mattenkurse (Moveorespiro, Stuttgart) 

  • Kursleiterin für Kinderyoga (yoga svaha, Ludwigshafen) 

Fort- und Weiterbildungen: 

  • Vertiefungsmodul Nacken- und Schultern im Pilates

  • Pilates Postnatal - Pilates als Rückbildungsgymnastik

 
DSC_9683.JPG

KURSORT BALLETTSCHULE
SANDRA HASANOVIC

Ein Ort mit Stil

Sandra bewundere ich sehr für ihre Professionalität und Leidenschaft. Sie ist klassisch ausgebildete Tänzerin mit einem großen Erfahrungsschatz und eine Lehrerin, die mich vom ersten Moment an begeistert hat. Deswegen freue ich mich ungemein, dass ich in Sandras stilvollen Altbauräumen in der Speyerer Innenstadt unterrichten darf. Der ruhige, klare Raum passt perfekt zu Mattenkonzept und den Pilatesprinzipien. Danke Sandra, dass du Mattenkonzept einen Raum gibst!

Ballettschule Sandra Hasanovic
Ludwigstr. 37 in Speyer

https://www.tanzodergarnicht.de/

tanzen Beine

KURSORT HABANEANDO
SALSA TANZSCHULE

Pure Lebensfreude!

Yuri und Kathi sind Tänzer mit Leib und Seele! Mit viel Liebe zum Detail haben die beiden eine Salsatanzschule eingerichtet, die vor Lebensfreude sprüht. Danke euch Beiden, dass ihr mich so warmherzig empfangen habt und ich in eurer Schule unterrichten darf. Wer einen ganz individuellen Ort mit kubanischem Flair sucht, wird bei Habaneando fündig. Pilates in ganz außergewöhnlichem Ambiente!

Habaneando Salsa Tanzschule
Brunckstr. 8 in Speyer

www.habaneando.com

 

KONTAKT

Let's keep in touch!

I Mit Nutzung des Kontaktformulars stimmst du den Datenschutzhinweisen zu

DSC_9547_edited.jpg
 

©2020 Matten I Konzept. Pilates by Yasemin Böhnke      hallo@mattenkonzept.de

Impressum

Datenschutz